Campeonato de España Máster de Maratón: decepcionante posición (9º) y discreta marca (3:20:36)

(Palma de Mallorca Marathon, 15.10.2017)

Llega el gran día, en el que voy a debutar como atleta federado en un campeonato de España de maratón; la auténtica, realmente la única razón por la que decidí federarme como independiente esta temporada: acceder al podium de mi categoría. Una decisión tomada más con el corazón que con la cabeza, ya que voy a competir en la categoría M-50, de 50 a 54 años, por lo que con mis 54 cumplidos recientemente soy de los mayores de la categoría. Y de hecho, cuando finalmente recibo la lista de inscritos de la Federación Española para el maratón, veo que sólo hay un atleta mayor que yo. Ya recibí un palo moral en el Campeonato de Catalunya de 10k, así que he ajustado mis expectativas en esta competición. De hecho, son unas mini vacaciones familiares, que tendrán su zenith con el maratón. Nunca antes de un maratón he estado más dudoso acerca del objetivo a plantearme. Calculo y calculo, y no sé que hacer... Lejana está la referencia del Medio Maratón de Sabadell, con una discreta marca (1:30:02) que me pone sobre aviso. 

Analizados los rivales - hay 16 inscritos - , se aclara mi estrategia. Dos de ellos tienen marcas acreditadas  estratosféricas, 2:37 y 2:38. Serían marcas notables incluso para un senior. Otros 3 tienen muy buenas marcas, mejores que mi marca personal, de la que sé estar lejos, aunque la obtuve hace sólo 2 años. Luego hay cuatro más con marcas peores a la que conseguí en mi último maratón (3:12, 3:12, 3:12 y 3:28). Del resto de participantes no hay marca acreditada este año. Así pues, se aclara el panorama. Si todos los competidores finalizan, podría optar a una 6ª posición. Y si tengo la suerte que alguno no se presenta o se retira, podría acceder al podio de rebote. En principio, me resistía a ponerme como objetivo una marca peor a la del maratón de Barcelona, en el que conseguí 3:06:29. Pero el trazado de Palma es desconocido por mí y menos llano, y se prevé para la hora de la salida - tardía, a las 9h - una temperatura de 17º con , atención, 96% de humedad. A las 12 del mediodía, cuando preveo que me faltará poco para acabar, ya estaremos a 24º con 69% de humedad. Así que me hago un plan , que estimo conservador, de buscar una marca de 3:10, corriendo en split negativo. Con ello me "aseguraría" disfrutar del maratón y, a la vez, una posición destacada en la clasificación.

Calentando. El chubasquero pre-carrera lo llevaba más como efecto psicológico que por necesidad. Estábamos a 15º como poco (foto de Rainer Bauerdick)

Al salir de Barcelona hacia el aeropuerto me había olvidado mi cinta pectoral para el pulsímetro, pero no quise volver a por ella, ya que en mis dos últimos maratones corrí sin referencia de pulso. Mi esposa insistió en que al llegar a Palma me comprara una cinta, y eso fue lo primero que hice. Eso fue providencial, como explicaré después... Hubiera sido mejor dejarse en Barcelona algún kilillo de peso. Me había propuesto llegar con 70 kg, pero el domingo anterior estaba en 72,9, y no creo que haya bajado esta semana. Qué le voy a hacer, si yo nací en el Mediterráneo, y me gustan el juego el vino ;-) Aprovecho así pare reivindicar al gran Serrat, injustamente vapuleado por algunos por su actitud ante el referéndum del 1-O celebrado en Catalunya. No seré yo quien critique a este enorme artista y catalán universal. Sí, en cambio, abomino de aquellos políticos sibilinos que han intentado en estos días utilizar a Serrat y la canción "Mediterráneo" para sus sucios manejos políticos. Pero por mucho que los falangitos quieran apropiarse de ese eterno tema musical, no lo conseguirán... Y es el propio Serrat el último que lo desearía. Venga, ¡vuelvo al maratón!

Me sitúo temprano en la salida, disfrutando del privilegio de salir en el primer cajón, con el dorsal 33. En el segundo cajón saldrán atletas no federados con marca de 2:40 en maratón o 1:20 en 1/2 Maratón. Nivelazo. He charlado con Francisco Díaz Plata, un ilustre veterano, siempre armado de su go-pro y su bigotazo, y con Anna Riera, la flamante campeona de España de 100 km, con la que en varios medios maratones y maratones he compartido bastantes kms corriendo a la par, por tener marcas similares. Recibo un pequeño susto: la representante de la Federación Española me dice que debería haberme puesto no sólo el dorsal frontal, sino también el trasero. El motivo es que en el de atrás se coloca una pegatina de color, identificativa de la categoría, para distinguir a tus rivales. Eso yo no lo sabía, y ella me dice: "has tenido suerte, porque si hubiera habido cámara de llamadas previa a la carrera habrías quedado descalificado". Y me coloca mi pegatina en mi dorsal. Más adelante en carrera, leal que es uno, adelantaré a dos corredores de mi categoría, y les revelaré que soy su rival, ya que no llevo la pegatina trasera.

La concentración de este atleta de Barbastro. Detrás estoy yo ingiriendo mi gel pre-carrera (foto de Rainer Bauerdick)

El recorrido, a doble vuelta, se iniciará en el Parc del Mar, delante de la catedral, para ir hacia el puerto, y volver. Hacia el km 10 nos adentraremos en el casco antiguo, vuelta a la salida, y segunda vuelta. Mi amigo Oriol Riba, que lo corrió el año pasado y conoce bien la ciudad, me advierta de los sube-bajas de las calles del casco antiguo, y que trate de aprovechar los llanos de la parte litoral del trazado. 

Mi plan, como muchas otras veces, está basado a grandes rasgos en la estrategia Marco: Salir conservador los 3 primeros km, aumentar un poco al ritmo del 3 al 14, del 15 al 32 ir a ritmo promedio del objetivo previsto (4:30 /km),  a partir de ahi, si todo ha salido bien, irme a 4:25 /km , que estimo es un ritmo asequible (el promedio de mi último maratón). He decidido, dadas las condiciones ambientales, y ya que tengo la cinta del pulsímetro, marcarme una estrategia de pulso. 3 primeros kms por debajo de 150 (70% de mi máxima), llegar al km 14 sin pasar de 160 (80%),  Al medio maratón en máximo 165 (que será la frecuencia cardíaca promedio), y a partir del km 29 ya permitirme pasar de 171 ( mi 90%).

Sólo por esta foto vale la pena haber corrido en Palma. me encanta la estética del sol a través del chubasquero, a lo Blade Runner. ¡Parece que vaya a despegar! (foto de Rainer Bauerdick)

Y por fin, vamos a salir. Es una locura que esta prueba empiece a las 9:00; debería iniciarse al menos a las 8:30, porque octubre es un mes aún caluroso. Pero claro, hay que tener en cuenta que de los 10.000 inscritos, sólo 1.700 son para maratón. El resto es medio maratón y 10k - estos empiezan aún más tarde -. Y creo que es por ello que la hora no es más temprana, para no hacer "madrugar" a la mayoría de participantes, que son en gran parte alemanes, pero esto año hay también muchos británicos. Y hablando de países, antes de entrar en mi cajón de salida he bromeado con unos holandeses - muy informados de la situación en Catalunya - acerca de que me hubiera gustado que en mi dorsal estuviera la senyera. Pero esto es el campeonato de España, y yo he elegido competir en ese ámbito. Nadie me ha obligado a tener el carnet de atleta de la Federación Española; lo he pagado de mi bolsillo. Quizás hay gente que no lo entenderá; son los mismos que pitan a Gerard Piqué cuando juega con la selección española. ¿Sabéis que os digo? Como esto es mi blog voy a decirlo clarito: OS JODÉIS. Independientemente de mis sentimientos, Catalunya pertenece al estado español, al menos en la actualidad. Así que mientras eso sea así, competiré por España. Y si algún día puede ser, para mí será todo un honor y una satisfacción competir por Catalunya. Y ahora, volvamos al maratón...

Se da la salida. Me he situado discretamente en las primeras filas, así que mi tiempo real será prácticamente igual al oficial (concretamente, sólo 6" de desfase). Como suelo hacer, empleo lapsos manuales en mi reloj, pera tener en cuenta el tiempo real. Porque, la carrera se acabará al llegar a la meta, no cuando el GPS alcance teóricamente el kilometraje (como curiosidad, me saldrán al final, 42,76 km, unos 500 metros de más, una diferencia más que razonable. En carreras más cortas a veces se me desfasa más de 200 m). El primer km me sale demasiado rápido, en 4:28. Aminoro para el segundo y me voy a 4.35. Eso está mejor. Y ahora , algo que no me había pasado nunca en competición: noto que una zapatilla está demasiado suelta. Decido que es mejor parar ahora y atármela a mi gusto, que no aguantar para ahorrar unos segundos, y correr a disgusto el resto de la prueba. Así que me paro.

Las ASICS Gel-DS Trainer Neutral 19. Magnífica zapatilla mixta

Por cierto, finalmente me he decidido por no competir con las ASICS Gel-Sky Speed 3, tal como había planeado. Y es que presentaban un problema: transpiran mal y se mojan demasiado. Entrenando series de 1600 dos semanas antes, fui consciente del problema. Y caí en la cuenta de que en la Marató del Mediterrani 2012, había tenido problemas de ampollas, que entonces no achaqué a la zapatilla, pero ahora sospecho que eso era lo que las causó, que esta zapatilla retiene demasiado la humedad . Por fortuna, disponía de un modelo antiguo, las DS Trainer Neutral 19. Su más reciente versión, la 21, es la que utilicé, con gran satisfacción, en la Marató de Barcelona 2017. Así que no dudé más. Me encanta la estética de las Sky Speed, pero es un calzado que ya se discontinuó hace tiempo, y su legítimo heredero, sin duda de superior calidad, en el que se han suprimido esos defectos,  es la DS Trainer Neutral. 

Saludando a la cámara al principio de la carrera. Al fondo, la catedral de Palma (Marathon Photos)

Bien, esa parada técnica me hace perder unos segundos, pero no hay problema. Tomo mi primer gel en el km 9 - por cierto, no me gusta la irregularidad de distancias entre avituallamientos de este maratón; es muy poco intuitiva y por tanto, poco práctica - , y todo está en orden. El pulso durante los primeros 3 kms se ha mantenido por debajo de 150, y ahora estoy entre 154 y 155, es correcto. Llego al km 10 en 45:54; en el plan original era en 45:45; no pasa nada. Prefiero controlar el pulso. Me gusta lo que pinchaba el DJ antes de llegar al avituallamiento: house del bueno, no comercial. 

Ahora, entre el km 11 y 12 viene una subidita que se hace dura. Superada esta, entramos en un callejeo que nos lleva hacia la catedral. Aún corremos más o menos agrupados; en la segunda vuelta, cuando ya hayan acabado los de medio maratón, llegará  la soledad del corredor de fondo. Mi pulso está controlado, y llego al 15 sin sobrepasar los 160. Aqúi me había propuesto intentar ponerme a 4:30; el sube baja del callejeo, aunque leve, dificulta ajustar el ritmo, pero yo lo lo lucho. Hacia el km 18 esperaba ver a mis nenas, pero no aparecen en el lugar pactado, cercano al apartamento donde nos hemos alojado (de hecho, el maratón pasaba por la misma calle). No me quiero preocupar, pienso que igual se han quedado dormidas. Lo que en realidad sucedió es que las pobres se han quedado encerradas, por un problema con la puerta, y no han podido salir hasta que, por fortuna, ha venido la mujer de la limpieza... Ya no las veré hasta pasado el km 30. Antes de llegar al medio maratón he pasado a un corredor de mi categoría; hemos charlado un poco y le he deseado suerte. Viene de Albacete, hay un montón de atletas del club; entre ellos, el que resultará campeón de la categoría, Abelardo Martínez. 

Por cierto, un detalle que me ha desconcentrado: hacia el km 16,5 habrá un avituallamiento personal, previamente señalado. Esto que podría ser genial, me ha fastidiado, porque había dejado un gel pegado a una bebida isotónica, y alguien los ha separado; he de perder el tiempo buscando mi gel. Aparte del cabro, creo que ya empieza a hacer mella en mí el calor y la humedad. En fin, entre el 18 y el 19 me recupero y firmo unos parciales bastante majos de 4:24 y 4:31. Recupero el sigüiente 4:36 con un 4:25. Paso el medio maratón en 1:36:46, cuando había proyectado hacerlo en menos de 1:36. No está tan mal,  y el pulso sigue bajo control (166, justo lo proyectado).

Segunda vuelta, otra vez hacia el puerto. Hacia el km 24 paso a otro corredor de mi categoría, ante el que me identifico como rival. Me comenta que había quedado con su mujer para recibir un gel, pero no aparece (otro "abandonado" por la familia). Le paso uno mío que llevo de sobra, al haber cogido en un avituallamiento anterior.  Llegando a la altura del DJ quería pedirle un tema para darme caña al volver, pero en ese momento no estaba en su sitio. Y ahora vendra un mal momento provocado por un error mío: había calculado pillar agua para un gel en determinado avituallamiento, pero hay una mediana en la carretera, y ese avituallamiento es sólo para una dirección, y no de vuelta. Maldición. En ese momento estoy jodido, seguramente tantos kms al descubierto a pleno sol me han afectado. Ya estoy deseando volver al callejeo que tanto temía, al final ha resultado ser un oasis de sombra. El caso es que no puedo más, el pulso es más o menos el previsto pero no sólo no estoy consiguiendo el 4:30 de ritmo deseado, sino que voy cayendo a 4:41, 4:52, 4:46... Tengo sed, lo que significa que ya estoy deshidratado. No puedo más, así que agarro una botella del suelo, una de tantas esparcidas por la carretera, y bebo con ansia. El agua está casi ardiendo. Le pido a gritos agua a un voluntario, y de inmediato, me lanza en parábola una botella del otro lado de la carretera. No estoy para proezas de pillarla al vuelo, pero la cojo , bebo y tomo el gel. Realmente un mal momento, no me había pasado nunca nada tan penoso. Y sigo para adelante...

Por cierto, hace un rato que escucho un corredor jadeante que se acerca a mí, y finalmente me atrapa. Es Anna Riera. Como en algunas otras carreras, no hemos ido adelantando mútuamente, en función de cómo se se encuentra cada cual. En el día de hoy, ella salió más rápida, la pillé antes de la mitad y ahora es ella que me atrapa a mí. Desde aquí correremos juntos un buen trecho, aunque ya a ritmos tipo 4:45. Llegamos juntos al 30, en 2:18:42, y a esa altura se retira un corredor de mi categoría, del Club Valdemoro. le comento a Anna que a un atleta de Castilla le habrá hecho mella la excesiva humedad. Pero un rato después, el tío nos pasará con un ritmo excelente! No te puedes fiar jamás...

Algo más adelante veo por fin a mi equipo, que nos animan. Les señalo a Anna como  vigente campeona de España de 100 km. Luego tendrán ocasión de animarla a ella en solitario, porque aunque en esos momentos  pensaba que aguantaba, mi compañera de fatigas se me irá pronto. Pasamos por la zona de meta para afrontar los últimos 11 kms de este duro maratón. Y enseguida vuelve la subidita hacia el casco viejo, y ahí Anna empieza a irse. Después del avituallamiento siguiente viene una bajada, que es mi especialidad, y xonsigo atraparla, pero enseguida se me va de nuevo. Lógicamente , no compito contra ella, pero es una ayuda correr acompañado a estas alturas. Ahora, que somos tan pocos corredores una vez han finalizado los de medio maratón, llega la soledad del corredor de fondo. Es casi fantasmagórico pasar por la catedral, km 35, y no sentir que estás en una carrera, más bien parece un entreno loco, a horas tardías, a pleno sol. En el 35 en 2:43:09. Ya estoy enquistado en parciales alrededor de 5 el km, o algo peor. Ya me lo dijo mi antiguo masajista Carlos, triatleta de élite en su día: cuando "petas" en un maratón, te pones a tu ritmo de carrera contínua. Terrible, pero totalmente cierto. 

Y el caso es que el pulso es correcto, lo que sucede es que el ritmo es bastante inferior al que preveía. Desde más o menos el km 30 ya podía estar por encima de 170 (el 90% de mi máxima), pero claro, pensaba hacerlo a un ritmo que muy lento de 4:30... Así que tengo que agradecer la insistencia de Paula en que comprara la cinta del reloj. Porque si hubiese decidido correr sin información de pulso, en la primera mitad seguramente habría llevado un ritmo más alto, y por tanto en la segunda mitad el hostión habría sido mortal, tanto en marca final como en sensacioens.

El callejero que viene ahora hubiera sido genial realizarlo en buenas condiciones, pero no es mi caso. En alguna ocasión necesito que me orienten, porque no veo al corredor que me precede y no sé por dónde continuar. Algún tumbo doy... Paso de nuevo por las Plaza mayor, y si en la primera vuelta había bastante animación y público, ahora no hay casi nadie y no anima ni Blas. Y eso que bajaré con holgura de 3:30 como tiempo final...  A los pobres de más de 4 horas, que suponen el grueso del "pelotón", ¿quién les animará?". Km 37 y pico, de nuevo el avituallamiento personal, esta vez correcto. Un poco más de sufrimiento, y pronto, la salvadora y balsámica bajada por la calle Concepció. 

Estoy en el 40, llego en 3:08.57. Si todo hubiera ido bien, ya habría cruzado la meta. Aún queda sufrir un poco, antes de llegar al Passeig Des Born. Allí ya me cabreo, porque por en medio están pasando guiris en bicicleta. Alucinante. Cruzando por el lugar destinado a la carrera. No me lo puedo creer. Grito: "Please! We are running a marathon!". Estoy tocado, empiezo a notar una molestia nueva para mí, un dolor tipo pinchazo en el cuádriceps izquierdo, justo encima de la rodilla. Después de la rotonda, Passeig Antoni Maura, y allí están mis nenas animándome. 

Giro hacia la recta de meta, cierta confusión, porque no sé si he de desviarme o seguir, y el voluntario me lo indica. Llego a meta, con alivio, en 3:20:36. Sin contar mi primer maratón, la peor marca de mi vida. 

Voy al área de recuperación. Se ha acabado el agua, sólo queda bebida isotónica. Alucinante, otro terrible fallo de organización. Definitivamente, esta carrera se lleva la fama por el nombre de "Maratón", pero está totalmente enfocada al Medio Maratón. De los 10.000 inscritos, sólo 1.700 sólo lo son para el maratón. Y por tanto, la organización se vuelca en el Medio Maratón, y a los demás nos deja un poco de lado. Lamento decir esto, pero esta carrera no es digna de albergar un Campeonato de España. Voluntarios bien, policía bien, pero la organización en general, mal. Y me duele decir esto porque las diversas dudas que tenía me fueron puntual y eficazmentemente resueltas a través del mail por Sandra Hummell, miembro de la organización. No es que fallen las personas, que no, sino que la logística debe mejorar. 

 Impreciso mapa del recorrido en la web - sin detalle de los puntos kilométricos - , zonas de avituallamiento situadas de forma irregular y poco intuitiva - lo que dificulta diseñar y cumplir tu propio plan de hidratación - , señalización a veces confusa, público escaso - me temo que los mallorquines "pasan" del maratón de su ciudad,  hora de inicio tardía - cuando el calor del verano aún no nos ha abandonado - y, el remate final, ausencia de agua en la meta ... 

Como puntos positivos citaré el punto de avituallamiento personalizado - eso en el caso de que funcionara bien; ya he contado como en la primera vuelta el mío estaba mal colocado - , la anticioación de varios días en colocar los carteles anunciando las restricciones de estacionamiento y tráfico, el respeto al "rango" del maratoniano, diferenciando las camisetas (color distinto de camiseta para Maratón, Medio Maratón y 10k, y especificación de la distancia en la camiseta). Este último detalle está muy bien: en la Marató del Mediterrani se daba a todos la misma camiseta, lo que no me parece nada justo, cuando los maratonianos ni siquiera llegábamos a los dos centenares ("voy a fardar de que he corrido un maratón; me darán la misma camiseta aunque sólo haré una carrera de 10k".

En fin, después de dar varias vueltas, voy al guardarropa, donde me están esperando mis nenas. Me voy a echar un vistazo al área VIP, y allí puedo ver mi posición, 9º puesto de mi categoría, M-50. Pues nada, no estoy invitado al podium, así que no acudo a la ceremonia. De los 16 inscritos, sólo 11 finishers. Del resto , 3 se han retirado a lo largo de la prueba y dos no han llegado a tomar la salida. 

Analizados los resultados, veo lo siguiente:

* El campeón y subcampeón son los que ya partían con marcas acreditadas de crack, así que eran imbatibles, en cualquier caso. Se trata de Abelardo Martínez (Atletismo Albacete) que gana con 2:43:23 a Ferran de Torres (Independiente de la Federació Catalana), con 2:45:10. El tercer lugar resulta bastante disputado, y se lo adjudica Jesús Alberto Pérez Díaz (Edward Atlethic, Madrid) con 2:48:16, ganando sólo por 28" a Elías Estevez (Cavelanz, Canarias), que llega en 2:48:44. Este último era el único atleta de la categoría de más edad que yo, y tenía acreditado 3:12; o sea, era uno al que debía haber superado, y en cambio ha logrado un marcón, del todo inalcanzable para mí. Y el medalla de bronce no tenía marca acreditada. En resumen, el podio costaba 2:48:44, y esa marca no la logro yo ni en Berlín a 8º de temperatura...

* Los dos anteriores atletas han tenido una bonita pelea, porque han pasado por el medio maratón con sólo 7" de diferencia. Y los dos han corrido en un perfecto split negativo, cosa que sólo ha logrado el campeón, aparte de ellos dos.

* El quinto, Manuel Poveda (Atletismo Albacete) es el último sub 3h de la clasificación, con 2:59:41. El sexto, José Antonio Sayas (Simply-Scorpio 71, Aragón) firma 3:03, cuando tenía acreditados 3:28:44 (¡gran mejora!). 

* El séptimo, Manuel Espinar (AA Valdemoro Go Fit) se pega un "murazo" de aúpa. Este fue el atleta que pasé en el km 30, y que luego volvió a pasarme a mí. Llegó al medio maratón en tercera posición, con un impresionante 1:23:36, pero luego ha hecho la segunda mitad en casi dos horas, para finalizar en 3:17:32. El octavo, Manuel Jiménez Ruiz de Elvira (Atletismo Membrilla, Castilla la Mancha), acaba casi con el mismo tiempo, 3:17:36. Venía con una marca sub 3h, pero la humedad balear le ha pasado factura, y su split ha sido 1:31 / 1:46. 

* Noveno, un servidor de ustedes (Independiente, Federació Catalana), firmando 3:20.36, con splits de 1:36:46 / 1:43:50. 

* Décimo y úndécimo, Juan José Martínez Morales (Ciudad de los Poetas, Madrid) con 3:33 (traía 3:12) y Pedro Escribano (Atletismo Albacete), con 3:40 (también con marca acreditada de 3:12).

* Los retirados son Oscar Carreras (Independiente, Aragón), que venía con 2:55, José Corral ( Canovelles, Federació Catalana), que acreditaba 2:51, y Santos Martínez (Badia de Palma, Illes Balears). 

Visto lo visto, tengo algunos consuelos a mi mediocre marca y discreta posición:

* He quedado 9º de 11 finishers. Si los dos que han abandonado hubiesen tenido su día, a tenor de las marcas que acreditaban, habría quedado 11º de 13ª, fuera del Top Ten.

* Según aquella "regla" que dice que por cada minuto que vayas más rápido en la primera mitad sobre tu objetivo realmente posible, perderás cuatro minutos en la segunda mitad", estimo que mi marca probable estaba cerca de 3:15. De haberla conseguido, habría acabado 7º. Mejor marca no era posible. realmente sólo he perdido dos puestos, y uno de ellos contra un atleta que traía una marca sub 3 acreditada).

* A pesar de no haber conseguido correr en split negativo, y de haber sufrido, si miramos la clasificación de la segunda mitad del maratón, he quedado 7º. Como decía antes, sólo 3 atletas han conseguido correr de esa manera - LA BUENA - , y dos de ellos han sido los dos primeros. 

* He de dar por bueno el resultado. La marca es decepcionante, pero en gran parte fruto de las condiciones meteorológicas. El puesto final era mejorable, probablemente, pero no para llegar al podium. Por cierto, cosas extrañas: con mi marca habría quedado 5º en la categoría más joven, la M-45, en la que se han producido 6 abandonos. Esos "jovencitos" tienen la piel muy fina :-P

* Teniendo en cuenta a todos los participantes, no sólo los federados, mi posición ha sido la 110, sobre un total de 1074 finishers. Aceptable. En la categoría M-50, no tan buena: 16º de 149: salvo en mis primeros maratones, suelo superar entre el 95% y 97% de los corredores de mi categoría. En esta ocasión, "sólo" al 89%. No est´anada mal, pero a las buenas posiciones se acostumbra uno...

El balsámico baño de hielo después del maratón (Foto de Paula M. Veiga)

Y ahora, a recuperar la forma y apuntar a la Marató de Barcelona 2018. 3 semanas después de palma, competí en la Mitja Marató del Prat. No sólo nunca había corrido un medio maratón después de maratón, sino que nunca lo había hecho sin que formara parte de un ciclo preparatorio de la prueba reina. Mi pobre marca de 1:30:50, sufriendo, denota que aún no estoy recuperado, que estoy lejos de mi mejor forma, y que eso de la hipercompensación - posibilidad de lograr grandes marcas en competiciones cortos semanas después de haber competido  en distancias más largas - es un invento de los triatletas... Pocas veces me he beneficiado yo de ese efecto! Quizá tuviera algo que ver que 4 días antes había sufrido un terrible calambre nocturno en el gemelo izquierdo, que hizo que al día siguiente me levantara cojo. Por fortuna pude correr en el Prat.

En los últimos kilómetros de la Mitja del Prat (foto de David Jiménez)

Lo dicho, ahora a empezar el entrenamiento, un ciclo de 16 semanas, para el maratón de Barcelona. Antes, Jean Bouin (10k), Cursa de Sant Andreu (5k), 1/2 de Vilanova y Nassos (10k) para acabar el año. Ya en 2018, caerán probablemente 4 ó 5 mitges: Sitges, Terrassa - dicen que de las más duras de Catalunya, nunca la he corrido - , la Colomenca - donde lucharé por revalidar mi título de campeón de categoría - y Barcelona. La maratest y Gavà como test de ritmo podrían caer también. Estoy cavilando si sustituir la 1/2 de BCN corrida a tope, 4 semanas antes de maratón, por el Maratest de 3 semanas antes , a tope. Pena, si la Maratest fuera 4 semanas antes iría a tope sin dudarlo, porque un 30k ha de ser forzosamente mejor test predictivo de marca de maratón que un 21k. Pero sólo 3 semanas antes, temo que hay poco tiempo de recuperación... Atletas veteranos de gran calidad como mis colegas Rafa Pérez, Enric Ribera o Pedro López han corrido medios maratones a tope sólo 2 semanas antes, y parecen no haberlo acusado; yo nunca me he atrevido a ello. Si lo hago,seréis los primeros en saberlo. ¡Salud y kilómetros!

Junto a un cartel de aviso del maratón (Foto de Paula M. Veiga)

LIBERTAD PARA LOS PRESOS POLÍTICOS

¡Campeón de Categoría en la Cursa del Poble Nou!

(22ª Cursa Atlètica del Poble Nou, 10 km, 10.09.2017)

Acudo a esta Cursa con mucha ilusión y expectativas puestas en ella, por varios motivos. Estoy en la fase final del ciclo de preparación para el Maratón de Palma, donde se disputa el Campeonato de España de Veteranos, y como federado que soy, intentaré conseguir un lugar de honor en mi categoría, la M-50 (50-54 años). En este ciclo, contra lo que suele gustarme y convenir, no he podido incluir las competiciones más adecuadas por culpa de las fechas. No hay apenas lugar en el calendario de final de verano para medios maratones, así que me he tenido que conformar con disputar la Mitja Marató de Sabadell el día 3 de septiembre. Siempre es bueno testarse compitiendo a tope en un 21k de cara al maratón, pero al celebrarse 6 semanas antes - en lugar de 3 a 5 que es la antelación que suele aconsejarse -  la marca no es significativa ni permite predecir finamente el resultado en el maratón. Mi última competición a tope antes del maratón va a ser esta carrera de hoy, los 10 km de la Cursa Atlètica del Poble Nou.

Saliendo de primera linea en la Mitja de Sabadell

En Sabadell no salieron las cosas como hubiera querido. Cierto es que la temperatura aún no era la  idónea, pero me había propuesto bajar holgadamente de 1:30, y quedarme cerca o incluso bajar de 1:29, pero a la hora de la verdad he ido a menos, en este circuito de 7 km a triple vuelta con prácticamente nula presencia de público, y he acabado con 1:30:02. Como dato positivo, en los últimos metros me he exprimido y he alcanzado una frecuencia cardíaca de 189, no está mal...

Para esta carrera del Poble Nou tiendo al realismo y creo que podría estar cerca del sub 40, pero lo veo muy difícil. Además, aún no estoy en el peso que me gustaría. Me propuse hace meses llegar a la linea de salida de Palma pesando 70 kgs, y la básculA hoy arrojaba 74,2. Pero como decía al principio, tengo grandes expectativas puestas en esta Cursa del Poble Nou. Lo que tengo asegurado es el BANQUETAZO que se sirve al acabar: bocadillo de butifarra, helados, yogures, cerveza, vino ... Ya lo descubrí el año pasado, cuando participé por primera vez, en la que fue también mi primera competición después de mi larga doble lesión de fascitis plantar y pubalgia. El año pasado hacía un calor infernal , y además se retrasó la salida 45 minutos por un contratiempo. Este año se ha pasado la salida a las 8:30, lo que nos protege más del calor - además hoy por fortuna el día ha salido fresquito, debemos estar a unos 17º - y da margen para cubrir posibles eventualidades.

En la plaza Espronceda, al lado de la salida (foto de JJ Vico)

Me gustó mucho del año pasado el ambiente de la carrera, el avituallamiento final, y la generosa premiación, con 6 categorías de edad por sexo, y trofeos para los 3 primeros de cada una. Esto por desgracia no es habitual. Advertí entonces que la edición 2017 se celebraría el 10 de septiembre, día de mi cumpleaños, y que además yo entraría en la categoría siguiente, la M5, para atletas de 54 a 60 años.¡Inmediatamente marqué ese día en mi calendario atlético! Viendo las marcas de los ganadores de la M5 , me dije, ¿Qué mejor manera de celebrar mi cumple que subiendo a un podio? ;-)

La verdad es que meses antes la organización "me dio un susto", porque en la web habían publicado reducción de categorías, pasando a ser la mía de 45 a 60 años, un auténtico cajón de sastre. Por fortuna, finalmente decidieron dejarlo como estaba. Entiendo que premiar a tanta gente puede resultar tedioso para el espectador, pero la verdad es que el ambiente se mantiene, entre el banquete que nos estamos dando y que hay sorteos de material deportivo entre todos los participantes. Sé que soy parte interesada, pero soy un firme defensor de premiar a todas las categorías, y hacerlo a los 3 primeros. Es un pequeño momento de gloria para los amantes de este deporte, los que nos pegamos unos palizones y entrenamos a horas intempestivas para el día de la competición robarle unos segundos al crono...

 Minutos antes de la salida, conversando con Miguel Nieto (camiseta azul) y Arnaldo Plaza (camiseta roja) (foto de JJ Vico)

Antes de la salida veo a Miguel Nieto, vigente Campeón de Catalunya de 10 km en ruta en la categoría M-60. Miguel defenderá el título de campeón de su categoría de esta Cursa logrado el año pasado; ¡luego en el vestuario me confesará que es el sexto año consecutivo que la gana! A quien no me agrada tanto ver es a Arnaldo Plaza... Arnaldo es un corredor muy rápido, con marcas en 10k durante este año por debajo de 38'. Líder de la Lliga Championchip en la categoría M 50-54. Me digo: "como Arnaldo tenga 54 años, estoy jodido. Puede que haya podio para mí, pero primer puesto seguro que no".

Las ASICS Gel-DS SkySpeed 3, último modelo de esta serie, que salió al mercado en 2012.

Para la ocasión, estreno unas zapatillas con historia, las ASICS Gel-DS SkySpeed 3. Con su ancestro, las Sky Speed 1, corrí la Marató del Mediterrani 2011, siendo la primera vez que competía en maratón con zapatillas mixtas, y logrando la que entonces fue mi marca personal, y aún hoy es mi segunda mejor marca (3:03:47). También las lucí en la Marató BCN 2012. No llegué a tener la versión 2, pero apareció la 3 , con dos colores muy bonitos y llamativos: yellow-blue y neon-orange. Con las yellow-blue firmé dos maratones de gran sufrimiento, Mediterrani 2012 y BCN 2013. También gentileza de ASICS, llegaron a mis manos - mejor dicho, a mis pies - las Sky-Speed 3 Neon-Orange, pero antes quise probar las DS Trainer 17, con las que corrí en Donosti 2014. En Barcelona 2015 me hizo ilusión adquirir las zapatillas "oficiales" de la carrera, las magníficas DS Trainer 20. Y con mi lesión, tras 24 meses alejado del maratón, volví a Barcelona 2015 con otra gentileza de ASICS, las DS Trainer 21 NC (unas DS Trainer de pisada neutra). Las Sky Speed desaparecieron, ya que ASICS prefirió que las zapatillas mixtas de pisada neutra fueran una versión de las DS Trainer y no un modelo independiente. Por tanto, heme aquí sacando de la caja unas zapatillas que han estado "madurando" durante 5 años en mi armario, por culpa de mis largas lesiones. Entre marzo 2008 y marzo 2013 corrí 10 maratones, siempre a tope; o esa, 10 maratones en 61 meses, a razón de un maratón cada 6 meses. En cambio, después de Barcelona 2013 sólo he podido disputar 3 más: 3 maratones en 48 meses, uno cada 16 meses.  Bueno, espero que estas SkySpeed 3 sean un símbolo de mi vuelta a la regularidad, libre de lesiones y compitiendo. Con ellas probablemente corra en Palma 2017, cuando su "destino" original era procurarme mi anhelado maratón sub 3 horas en Valencia 2015, junto con la camiseta naranja fosforito. A no ser que ASICS me provea de las DS Trainer 22 NC; la verdad, me he acostumbrado ya al chasis de esta última magnífica zapatilla, que ya viene del modelo 20. 

Instantes previos a la salida (foto de Pili Giménez)

Venga, volvamos a la Cursa del Poble Nou. Como decía antes, veo el sub 40 difícil. Así que hablo antes con quien será liebre sub 40, Dani García Bello - que ya fue liebre sub 40 en Nou Barris 2017 y con quien tomé la salida, pero me fundí hacia el km 4 -, y le comento que le seguiré a cierta distancia, manteniéndole como referencia visual. Veo a Juan Chillida, que el año pasado consiguió la tercera posición de la categoría. Me comenta que también hizo podium - virtual, porque creo que las categorías por edades no recibían premio ni homenaje - la semana pasada en la Cursa del Barça - 2ª posición de la categoría M55, no está nada mal - . Yo le informo de que es mi cumpleaños, y que hoy entro en su categoría,  la  M5. Me dice con franqueza: "pues vaya, me he quedado sin podium". Y yo le animo convencido: "no, ¡subiremos los dos!"

Charlando con Juan Chillida, a la derecha, a poco de darse la salida. A mi izquierda de la foto, Yolanda Riera, que se proclamaría campeona femenina con enorme autoridad. delante de mí Eric Carreras, con el que compartí los primeros kilómetros (foto de JJ Vico).

Bueno, ya estamos a punto de salir. Y como me sucede en estas carreras en las que creo tener opciones a podium, la estrategia a seguir será mixta: buscar un ritmo objetivo o tiempo final aproximado, y vigilar de cerca a los posibles rivales. En el caso de Juan, él suele rondar los 42' , y no debería tener problemas para superarle. Arnaldo, si es de mi categoría, tampoco será problema ya que es imposible que pueda ganarle... El resto de rivales no sé quiénes son, así que tendré que imaginármelos, fijarme en la gente de especto "viejuno", pero no tanto que tengan más de 60...

Primera curva, inmediatamente después de la salida (foto de JJ Vico)

Normalmente, en las carreras de 10k suelo salir muy rápido, siempre por encima del ritmo objetivo, y luego trato de regular a partir del primer km, en cuanto veo mi parcial. En esta ocasión decido contenerme, porque no quiero sentir la  desagradable sensación de que me sobrepasen la liebre sub 40 y su grupo seguidor. ya avanzada la carrera. Hoy, idealmente, les seguiré a cierta distancia y, si es posible, intentaré darles caza. Así que me pongo a la altura de Dani , un poco escorado. Al lado llevo a Yolanda Riera, magnífica atleta veterana (F 40-44) que suele firmar sub 40 holgadamente. Poco a poco les dejo ir, antes de llegar al km 1.

Al lado de  Eric Carreras, y delante de un posible rival (foto de Claudia Roa)

Pronto empiezo a ponerme en modo táctico, y eso que estamos apenas en el primer km. Observo que llevo al lado a un corredor que por su aspecto, podría ser de mi categoría. Imprimo una suave aceleración para dejarle atrás, a ver cómo reacciona. Lo hago porque le oigo jadear con bastante fuerza, lo cual apenas empezada la carrera puede ser síntoma de ritmo demasiado exigente para él. En efecto, parece quedarse atrás, ya no oigo jadeos.

Llegando al km 1 (foto de Claudia Roa)

Paso el primer km por debajo de los 4 minutos, pero Dani ha ido bastante más rápido. Al llegar al 2, con un parcial de 4:02, saludo a Eric, comentamos la jugada, y él me confirma que Dani va acelerado, bastante más rápido que el ritmo teórico de 4 el km que debía realizar. Así que mi plan de tenerlo de referencia visual más o menos cercana se esfuma. En efecto, Dani al finalizar la carrera me confirma que ha ido más rápido de lo debido, y que al final ha acabado en 39:41. Pero que está contento porque todo el grupo que le ha seguido le ha dejado atrás al final. Coño, eso significa que tenían el sub 40 asegurado, y que eran tíos con al menos un sub 39 en las piernas. 

Pasando por el km 3 (foto de JJ Vico)

Después de un repechón, llegamos a la Gran Vía, donde haremos más o menos un kilómetro y medio, totalmente llano, pero estéticamente feo, por el muro que queda la la izquierda. De hecho, en este circuito rodaremos desde poco antes del km 3 hasta poco después del 7 por la misma ruta que en el Maratón de BCN, excepto un giro que haremos en la Rambla Prim para cuadrar la distancia. 

Tras la estela de Eric Carreras, pasado el km 4. Los dos corredores que nos preceden fueron atrapados más adelante (foto de Mercedes Pérez) 

El circuito ha experimentado algunos cambios respecto al año pasado, pero hay que reconocer que se deja correr, que es muy llano y que las curvas que se encuentran son asequibles. Del segundo al tercer km me ha salido un pelín lento, a 4:07, así que me esfuerzo en recuperar el ritmo, dado que tengo margen de pulsaciones. En la Mitja de Sabadell mi pulso medio fue de 170, y hoy aquí estoy mucho rato por debajo, entre 165 y 170. 

Giro poco antes del km 5 (foto de Jaume Mediavilla)

Eric Carreras se me escapó ya hacia el km 4, aunque le sigo teniendo como referencia visual más o menos cercana. Él pasa el km 5 en 20:08, mientras yo lo hago en 20:15. La verdad, en otras carreras para mí es vital mi parcial en la mitad de la prueba para tratar de ajustarme al objetivo final. En esta ocasión, me he fijado más en los parciales de cada km. Y después de esa "mini-pájara" del km 2 al 3, he conseguido recuperarme un poco, con parciales de 4:02 y 4:03. Lamentablemente, a pesar de que del 5 al 6 bajamos por la Rambla Prim, un tramo favorable por el que me gusta correr, firmo un parcial de 4:10. ¡Mal! "Me acuso" a mí mismo de excesivo conservadurismo; 7 días antes corría la Mitja de Sabadell con un promedio de 170 pulsaciones, y en esta carrera de hoy, de 10k, estoy corriendo demasiado tiempo por debajo de esa cifra, cuando debería ir al menos en 174. 

En Diagonal, entre el km 6 y el 7. Saludo "cuatribarrado", que al día siguiente es el Onze de Setembre (foto de Marc Servitje)

Confieso también que más que el crono final, me preocupa un poco que me atrape algún rival de mi categoría de edad. Por eso, en cuanto he oído algún jadeo cercano, he mirado con disimulo intentando ver si por el aspecto físico del corredor me hallaba ante un competidor directo. Entonces no sabía aún que iba el primero, y que le estaba sacando a mi inmediato perseguidor de la categoría casi 30". En fin, después de ver ese mal resultado, trato de espabilar y llego al 7 en un parcial de 4:06, más aceptable en este falso llano de Diagonal.

Cogiendo un botellín de agua en el segundo avituallamiento. En verano se agradece que haya dos puntos para refrescarse durante la carrera (foto de Laura Recuenco)

Pasado ya el km 7, me acuerdo de los consejos de Greg Mc Millan y de su "Go-Zone". En esta parte final de la carrera, hay que estimularse con pequeños objetivos, como liderar el grupo en que se va, atrapar algún corredor cercano... Mi reto es subir las pulsaciones acelerando algo, pero de alguna manera mis piernas no acaban de obedecerme. El corazón puede, pero las piernas "se niegan" a correr con la velocidad que les pido. 

Poco después del segundo avituallamiento. Aquí se distinguen muy bien mis deslumbrantes ASICS SkySpeed 3 (foto de José Bonilla)

Ahora nos vamos a meter en una ancha e interminable recta, la calle Pere IV. Lamentablemente, a pesar de que los puntos kilométricos están impecablemente señalizados - en alto, fondo amarillo y número en rojo, a tamaño considerable - me pierdo el que señala el 8. Poco antes del km 9 sé que habrá un giro de 180º, pero en la práctica es muy asequible, ya que corremos muy separados entre nosotros, y por tanto se puede tomar la curva abierta sin molestar ni ser molestado. En este punto adelanto con autoridad a un corredor que sospechaba podía ser de mi categoría, aunque realmente no lo era. Llego al km 9 en 8' 14", así que el parcial medio ha sido de 4:07. Aceptable. Ahora queda una larguísima recta de prácticamente un km por la calle Perú. Al girar a la derecha, ahí mismo encontraremos la meta, como desvela David Jiménez en su Blog Maldito. Por cierto, hoy David ha sido liebre oficial sub 45' y, aunque él no está del todo contento con el resultado, creo que ha hecho un buen trabajo. 

Últimos metros antes de girar hacia la meta (foto de Pili Giménez)

Bien, aquí me propongo aguantar hasta que falten unos 400 metros, y a partir de ahí, darlo todo. Creo que me sale bastante bien, ya que el pulso medio de este km me sale a 172 pulsaciones - frente al promedio de 168, muy bajo para una carrera de 10k - con una máxima de 179 y, lo que es bastante más importante, un parcial de 3:49 que me creo, ya que mi GPS me ha registrado 430 metros de más en el total carrera, una barbaridad - suele señalar unos 200 y pico - , así que la carrera corta no ha salido... 

Mi entrada a meta ¡Magnífica imagen! (foto de JJ Vico)

Y bueno, lo que en otras carreras me preocupa más, un tiempo final de 40:32. No está mal. Me hubiera gustado , y creía que podía conseguirlo, estar más cerca del sub 40, al menos un 40:15. Además, siento como un cierto fracaso no haber conseguido ni siquiera mejorar la marca de Vila Olímpica (40:21), es cierto que en un circuito no tan llano y recto, pero bastante favorable, y además en un día de temperatura bastante aceptable. Cuando preparé mi plan de entrenamiento para el Maratón de Palma, ya sabía que no podía utilizar la marca de un 10k  como predictor para el maratón, pero casi me sentía "obligado" a firmar un sub 40. Vila Olímpica la corrí en la quinta semana de un ciclo de 20 para maratón; y hoy, 10 semanas después, la marca empeora... 

Deteniendo mi cronómetro tras pasar la meta (foto de JJ Vico)

Pero siendo sincero, hoy no iba a buscar una marca. No la he "deseado" ni peleado lo suficiente. Hoy la guerra era buscar un lugar de honor en la categoría. Después de comentar con Eric Carreras, veo a Arnaldo y le pregunto cuántos años tiene. Gran alivio al saber que tiene sólo 50 ;-) Entonces me voy al tenderete de Championchip a preguntar por los primeros de cada categoría. Aún no los saben. Me voy a las duchas, donde departo con Miguel Nieto, que seguro será el ganador de la M6, con un tiempo estratosférico para un M-60 ( ¡y para mí!): 39:04. 

Ya duchado, miro la clasificación de Championchip en el móvil y: EUFORIA. ¡CAMPEÓN!

Captura de pantalla de los primeros clasificados de la categoría M5

Y se cumple mi "pronóstico" de que subiría al podium con Juan Chillida. La verdad, no me hubiera gustado que mi "irrupción" en su categoría le echara de los lugares de honor. De hecho, ha estado a punto de conseguir la segunda plaza, ha entrado a 8 segundos del subcampeón. Juan ha hecho una buena carrera, con un tiempo real de 41:53, su mejor marca del año.

Juan Chillida en la corta recta de meta. Detrás de él, la liebre sub 42' (foto de JJ Vico)

Bueno, estoy feliz. No es para menos, están aquí mi mujer y mis hijas, estoy junto a buenos compañeros, me enchufo un bocata de butifarra, un helado, luego caerá una cerveza... Veo a David Jiménez, y muy contento le grito. "David, cabrón, saluda al campeón", y le informo de mi victoria. Me voy a la zona de honor y espero mi turno de subir al podium mientras charlo con otro campeón, en este caso de la M6, Miguel Nieto. El speaker llama a Juan Chillida, destacando que es un habitual en los podios de las "curses" barcelonesas, luego al segundo clasificado, y finalmente llega mi turno.

El video de recogida del trofeo (Video de Erica Baltar)

Saludando al segundo clasificado de la categoría, José García Corbalán (foto de JJ Vico)

El momento que tanto había soñado, proyectado prácticamente hace un año, se estaba haciendo realidad. Nunca puede salir todo a la perfección, así que mientras mis compañeros en el podio han tenido la precaución de dejar la bolsa de obsequios a su lado, yo me la quedo en las manos, ofreciendo una estampa un pelín cutre. En fin... 

¡Campeón! (foto de JJ Vico)

Mi querido José Luis Blanco , presidente de La Sansi en la actualidad, y subcampeón de Europa de 3000 obstáculos, entre otros honores,  me ha criticado que suba al podium en tejanos,¡  y encima rotos! Pero amigo, piensa que en estas entrañables carreras de barrio suele haber duchas disponibles, así que podemos recibir los honores duchados y perfumados, y en estas fechas aún demasiado hace calor para endosarse el chandal. En las grandes carreras que tan bien organizas, como La Mercè o Nassos, es inviable ducharse ... Y encima no suele premiarse a las categorías. Por eso no estás acostumbrado a ver en los podiums a tipos como yo... Con cariño, Wiss :-P

Más contento que unas castañuelas (foto de Mònica Segura)

He visto por la zona a un corredor que me sonaba de la Mitja Colomenca 2017, de haberle comentado en aquella ocasión mi victoria en la categoría. Luego me lo encuentro de nuevo, y le digo: "Tío, eres mi talismán. ¿Cómo te llamas? ¿Jaime? Pues mira, Jaime, el día que gané la Mitja Colomenca charlé contigo. Y hoy vuelves a estar aquí. Son las dos únicas veces que he ganado mi categoría. Así que tienes que darme el teléfono para que pueda avisarte a qué carreras ir". Jaime no daba crédito, y la pareja que estaba con él se caía por los suelos de risa.

Esta carrera ya me ha atrapado. Lo tiene todo. Número de corredores razonablemente grande ( o pequeño, que es como prefiero yo verlo). Duchas. Gran ambiente. Numerosos y entusiastas voluntarios. Un montón de fotógrafos repartidos por todo el circuito. Recorrido bastante plano. Premios por categorías, del primero al tercero. Doble avituallamiento en carrera. Espectacular avituallamiento final. Sorteo de material deportivo entre todos los participantes. Para mí es LA MEJOR Y MÁS ENTRAÑABLE DE BARCELONA. ¡Ojalá el año que viene pueda estar aquí para defender mi título!

El mítico Mingo Catalán (foto de Mònica Segura)

Para mi felicidad completa, me faltaba hacerme una foto con Domingo Catalán, el mítico ultrafondista, doble campeón del mundo de 100 km en 1987 y 1988. Me emocioné al verle con el dorsal antes de la carrera, animé su paso en la recta final, y luego me lo crucé cuando yo salía del vestuario. Me dijo que estaba muy contento, había conseguido hacer la carrera en 55'. Le comenté que había ganado mi categoría, y me felicitó efusivamente. Madre mía. Que un tipo que tiene una marca en 100 km de 6:15:15 - o sea, a 3:45 el km, ¡¡¡¡ glups!!!! - esté feliz por haber corrido a 5:30 - con casi 70 años ya, eso sí, y bajo estricta prohibición médica de correr - y me felicite a mí, un campeón del mundo de 100 km honrando a un "parguela" - como dicen mis hijas - que ha ganado en su categoría una carrera de barrio, da muestras de la inmensa calidad humana y amor por este deporte que tiene este hombre. ¡Grande Mingo! Lamentablemente, luego no le encontré por la zona. Otro día será, seguro que habrá ocasión.

Diploma de la carrera

Bueno, y después de los momentos de gloria, a seguir con la preparación para Palma. Quedan sólo 5 semanas, y mis resultados recientes no revelan mejoras respecto al anterior ciclo de maratón, BCN 2017. Claro que en este campeonato de España voy a por posición, no marca, pero lo hubiera afrontado con más confianza con mejores resultados en Sabadell y Poble Nou. El perfil de Palma no es llano, y es probable que haga demasiado calor, tendré muy en cuenta ambos condicionantes. Dejándolos aparte, creo que debería al menos mejorar mi marca del último maratón (3:06:29) , pero temo pifiarla. Ya veremos... Lo que sí tengo claro es que he de tomar la salida en Palma con 70 kgs. Así que el día 25, fiesta de la Mercè, es posible que me auto-imponga una ley seca de 19 días para ganarle la batalla a la báscula...

Hinchado de orgullo, como un palomo, con mi copa. ¡En las fotos frontales no se notaba! (foto de Paula M. Veiga)