MIS ULTIMOS 30 DIAS

My graph

VERDADES COMO PUÑOS

"Teletrabajar el 100% del tiempo es una mierda. Trabajar presencialmente el 100% del tiempo es una mierda aún mayor" (ANTONI BALTAR)

jueves, 28 de octubre de 2021

LA MEDALLA MÁS LINDA Y DESEADA : ¡Campeón de Catalunya de Maratón M55! (1 de 3: DE MI CINTA HASTA OLESA)


(XVI Marató d'Empúries, 24.10.2021)


Empiezo disculpándome con mis escasos pero fieles lectores , tras año y medio sin publicar nada. Y tenía cosas que contar, pero no me apetecía ponerme. Y encima, me ha vuelto la afición por el ajedrez, y estoy jugando decenas de partidas a distancia simultáneamente. Pero la ocasión lo merece. Quería escribir la crónica de mi maratón, pero como siempre he carecido del don de la síntesis, y además hay tanto que contar de estos meses, que me temo que lo voy a publicar en tres partes. Y en esta primera parte voy a resumir, casi como reportaje fotográfico, lo acontecido desde que disputé aquella media maratón virtual sobre cinta, que fue en abril de 2020, hasta que disputé mi primera carrera post-operación, en junio 2021. Como resumen de este tiempo de silencio "literario" diría: 

* Mayo 2020: hago un 5k virtual, y planeo mi participación en el campeonato de Catalunya de Milla, previsto para junio  El último día de mayo, he de abortar otro 5k virtual por grandes molestias en la cadera

* Junio 2020: se suspende el campeonato de Milla. En todo caso, yo dejo de correr durante este mes, me paso a la bici estática.

* Julio 2020: vuelvo a correr hacia mitad de mes, pero las molestias continúan. El maratón de Empúries, campeonato de Catalunya, se pospone hasta Noviembre 2020. Así que dejo de correr, y sustituyo los entrenamientos por bici estática. 

* Agosto 2020: tras visita con el traumatólogo, decido que me operaré del labrum. Para los recién llegados, el labrum es esa especia de disco que protege la rotación de la cabeza del fémur, y lo tengo roto. No se regenera por sí solo. Es una buena época para parar y operarse, ya que todas las competiciones están suspendidas. Siguo con bici estática, con el plan de entrenamiento para ciclistas de Matt Fitzgerald, basado en Long Rides, Speed Intervals y Power Intervals. La operación se fija para finales de noviembre. Un verano para olvidar: sin vacaciones, sin viajes, sin correr... 

* Septiembre, Octubre 2020: sigo entrenando fuerza y bici estática.

* Noviembre 2020: Me paso al speed-walking hasta un par de días antes de operarme. El domingo antes de entrar en quirófano, lo remato con un 20k en 2:36, a 7.7 km/h de promedio. No está mal, conozco "runners" que van más lentos :-). Me operan, todo va bien

Artroscopia realizada con tres puntos de incisión. El cirujano, Dr. Alejandro Hernández, me dijo que con suerte necesitaríamos 1-2 incisiones, y con mala, 5-6. Mi suerte fue regular, cayeron 3

* Diciembre 2020: celebro la Navidad a mi estilo, con los homenajes de siempre...

Las inyecciones de heparina. En el abdomen, durante 21 días

Las muletas. Os aseguro que mola mucho más entrar a un lugar con una mulAta en cada brazo que con una mulEta...

Las curas de las cicatrices


* Enero: sigo con las muletas. Cuando la balanza marca ya como 81 kgs, dejo de pesarme por vergüenza. Empieza la terapia: laser, magneto, corrientes, y masaje movilizador...






 
* Enero 2021:sigue la terapia. Aún no se puede entrenar, pero poco a poco ya voy necesitando  menos las muletas.






La terapia maxilar de esta chica que tenía enfrente diría que mola menos que la mía... 

Febrero 2021: sigo yendo a rehabilitación, pero ya empiezo otra vez con las caminatas. En los últimos días de rehabilitación hago algo de bici estática en el centro de recuperación. Mola, porque los gimnasios están cerrados, si no recuerdo mal.. Camino en mi cinta también








* Marzo 2021: Aún no running ¿Qué te pensabas? Tengo prohibidos los deportes de impacto. Así que sigo con la bici, caminatas, fuerza y estiramientos.









* Abril 2021: ¿Running? ¡Nooooo! Más bici, más caminatas, más fuerza...










* Mayo 2021: Sigo con las largas caminatas matinales, pero ya empiezo a correr. Y con un objetivo cercano: el campeonato de Catalunya de 10k en ruta. Fuí medalla de bronce en octubre 2019, medalla de chocolate (4º) en enero 2020




Caminata para vacunarse Paula en Santako






* Junio 2021: Cursa del Foc (Olesa de Montserrat) : Campeonato de Catalunya 10k. 7º. En las medias maratones y maratones os querría ver, mis queridos rivales... Pero bueno, ya estoy en marcha, y me reencuentro con muchos de mis amigos runners :-)






Con Cristian. En mi mano, una botella de Cachaça Magnífica. Esta botella era casi tan ansiada como la medalla de maratón, ya que Cristian vivía en Brasil, y me la trajo como presente a su llegada a Barcelona, allá por febrero de 2020. Había llegado para disputar la Marató de Barcelona y ver a su familia. Lo primero no pudo ser porque se lesionó durante la disputa de la Mitja (¡y además se suspendió la Marató!), y lo segundo... Bueno, ahora la puede ver con frecuencia, porque nuestro amigo se ha quedado a vivir en Catalunya, con su mujer e hija ¡Esa inesperada pandemia ha cambiado muchas vidas! Pero a lo que iba, esa botella, Magnífica de nombre y magnífica en calidad, debía estar en mi bodega desde entonces, y por fin, 16 meses después, nuestro reencuentro y la entrega de la misma :-)

Paqui

Daniel, Esther, Paqui, Jordi. ¡Las mozas fueron medallistas!


En el siguiente capítulo, nuestro héroe "viajará" desde Olesa hasta Cangas do Morrazo, donde empezará a entrenaer su ciclo de maratón, y de allí hasta Empúries, dejando el relato hasta pocas horas antes del pistoletazo de salida...











2 comentarios:

Cristian dijo...

Qué bueno volver a leerte, felicidades por la medalla de oro. Gracias por el post y ponte las pilas que queremos saber al detalle cómo fue tu carrera triunfal hacia el oro.

Unknown dijo...
Este comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.