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lunes, 30 de diciembre de 2019

Subcampeón La Sansi Viladecans 5k M55

(8.12.2019)




Tras mi exitoso regreso a la competición con la medalla de bronce del Campionat de Catalunya 10k (firmando el típico sub 45 pelado que me sale cuando vuelvo tras larga lesión), voy mejorando marcas en Sant Martí (42:52), Jean Bouin (41:44) y Bombers (41:37). En este última francamente esperaba ya bajar de 41, pero no pudo ser. 


Bajando a meta en Sant Martí (foto de Fernando Yika)

Recta final de la Jean Bouin (foto de Carlos Sánchez)

Salida de Bombers (foto de Isidre Campderròs)


Detalle de la salida. A mi derecha , Jordi Puigdollers. Un poco detrás, Paula López, de la Sansi (foto de isidre Campderròs)

Final de Bombers, con gente de La Sansi, president incluído. Gemma Gregoris. Paqui Calero, José Luis Blanco, Jaime Taipe (foto de Juan Núnez)

En Viladecans el reto sería intentar repetir la victoria, o al menos podio, en la categoría, cosa que conseguí el año pasado. Sufrí bastante en la carrera, bajé de 20' muy apurado (19:52), y sólo 4 días después ya firmaba 19:25 en Sant Andreu, una de mis mejores marcas. Esta vez iba ser difícil el sub 20, porque la más reciente marca en 10k, en Bombers la semana antes, no era muy esperanzadora.

La Sansi, ¡equipo de campeones! Antoni Baltar (2º M55 5k), David Gil (1º M45 10k), Paula López (2ª Absoluta y 1º SenF 10k), Paqui Calero (3ª F45 5k) y Felipe González, antes de la salida (foto de Natascha Chekannikova)

José Luis Blanco, Felipe González, Sergio Navarro, Paqui Calero(foto de Carlos Sánchez)

La Sansi casi al completo en el cajón de salida (foto de Juan Núñez)

Salgo bastante adelante, muy decidido. Tengo detrás a la liebre para sub 40 de la carrera de 10k, Jaume de Corredors.cat. Es un atleta rápido y liebre bastante fiable, pero también se caracteriza por hablar constantemente al grupo al que conduce. Así que me dije que de ninguna de las maneras me dejaría pasar por ellos. Es más, intentaría estar bastante alejado , para no escuchar nada que me desconcentrara. En una Mitja de Sitges , 2018, me agobié infinitamente por ese motivo.


Plano aéreo de la salida (foto de Natascha Chekannikova)


En el detalle de la foto se ve a Jaume tras de mí,pero yo voy decidido a abrir espacio. EL primer km de esta carrera es un poco complicado, porque la salida del parque se estrecha, y hay que procurar no chocar ni desequilibrarse.

(foto de Natascha Chekannikova)

El primer kilómetro me sale en 3.54, está bien. No he de permitirme en lo posible ningún km por encima de 4 para no poner el peligro el sub 20. No sé que rivales puede tener en esta carrera para acceder al podio, así que voy a centrarme en mí mismo. 

Al paso por meta, para completar el primer km
 (foto de Natascha Ckekannikova)

Slaiendo del parque giraremos esta vez a la drecha, para adentrarnos en el polígono. No es esta una carrera de paisajes bellos, pero sí que bastante plana y con pocos giros. La mayoría de 90 grados, y el de 180 muy aasequible porque es muy abierto y no hace perder el ritmo. 

Saliendo del parque hacia el circuito urbano(foto de Carlos Sánchez)

El km 2 sale muy rápido, en 3:51, y mi GPS cuadra con las señales. Hoy estoy dispuesto a sufrir y aguantar, con el pulso ya ampliamente por encima de esa barrera psicólogica de 170 pulsaciones (el 90% de mi máxima). 

Hacia la mitad de la carrera (foto de Carlos Sánchez)

Como se ve en la foto anterior, hacia la mitas de la carrera aún me mantengo delante de la liebre sub 40. Estoy sufriendo, pero trato de alejarme. El tercer km lo hago en parcial de 3:54, pero el GPS me ha dado que es ligeramente corto. No mola, porque pensando que voy muy bien para el sub 20, se me hace muy largo el parcial entre el 3 y el 4. Este me sale algo largo, 1,10 km, y horror, 4:26! Me he dormido ! Voy justísimo para el objetivo

Entrando en el parque para los metros finales (foto de Carlos Sánchez)

No estoy para muchos cálculos, pero es evidente que este kilómetro final habrá que firmarlo claramente por debajo de 4. Así que aprieto los dientes, dispuesto a darlo todo. He salido muy adelantado, así que el tiempo oficial será prácticamente igual al real.

En efecto, cuando entro en menta el reloj pone 20:00, y mi tiempo real es 19:59. Sub 20, pero sufriendo la suyo hasta el último centímetro de carrera. El último km en 3:56, está bien.



Meta (foto de Natascha Chekannikova)


El campeón absoluto es Samir Ait, que vence con 15:05. Luego comentamos que el viento que ha soplado, sobre todo en la zona del polígono, nos ha frenado a todos bastante.


Samir Ait, campeón del 5k (foto de Natascha Chekannikova)



Antoni Baltar, Samir Ait y Paqui Calero(foto de Juan Núñez)

La ganadora femenina es la plusmarquista y atleta internacional Eva Arias. Ostenta el record de Catalunya de 3000 obstáculos, logrado en Berlín en 2009, y el de 5 km en ruta, firmado en Lloret el mismo año. Eva hoy gana con 17:57 ( su record, 16:36). 



Eva Arias, campeona del 5k (foto de Natascha Chekannikova)


Felipe González, Paqui Calero, Eva Arias, Antoni Baltar(foto de Lourdes Borrell)


Bueno, falta ver mi clasificación. ¡Segundo! No repito el oro, pero no me quejo. Sobre todo cuando veo la marca del campeón, 18:49. Hoy en días, lejos de mi alcance. Al tercero le he distanciado bastante, 26". El año pasado el segundo se me quedó a 27", y el tercero a más de minuto y medio.

 En el podio como subcampeón M55 del 5k. El campeón fue José Antonio "Cholo" Díes de los Ríos, y el tercero Xavier Nafria(foto de La Sansi)


El campeón de este año es un atleta especializado en pista, del club Picornell, que cuanta cn un elenco de veteranos intratables. Así pues, mi segundo puesto es muy valioso. La semana que viene, en Sant Feliu, carrera tambiénm organizada por La Sansi, trataré de repetir podio.



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